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定制睡眠计划 - 根据90分钟睡眠周期理论,好眠推出了21天智能睡眠计划,定制最适合您的睡眠时间和起床时间,21天帮您养成良好习惯,并让你长期使用和坚持。这是告别失眠的第一步;
睡眠环境监测 – 环境噪音和光线是影响人们分泌褪黑素的重要因素,好眠将在开始睡眠后一段时间内监测并提醒您注意环境光线和噪音。同时监测使用手机动作,让您更自律。
睡前智能提醒入睡 - 定时提醒您该睡觉了,提前30分钟准备睡觉,治好拖延症;
睡前清单自查 - 宵夜?咖啡?酒精?剧烈运动?睡觉之前想一想这些东西有没有影响您睡眠,可以学会判断是否需要延迟睡上床时间以获得最佳的睡眠质量。
睡前静心音乐 - 精选大自然白噪音,舒缓放松钢琴曲,数羊、数鸡、数星星,以及神奇的脑波音乐,帮助大脑抽离负面情绪,回归平静,放松。
睡前助眠动作 - 瑜伽和中医最有效的且最简单的睡前动作和助眠穴位,每天坚持做,轻松睡好觉;
睡前呼吸训练 - 通过2~3分钟的呼吸训练,能够让身体快速找到平静的状态;美国海军推荐的3分钟快速入睡法,让你想睡就睡;
睡前心理放松 - ASMR、白噪音、和瑜伽正念冥想音频,放松心情,释放压力,把夜晚的时间还给休憩和睡眠;
睡眠质量监控 -智能监测睡眠周期,分析睡眠质量,生成睡眠报告,睡眠质量持续提升;早上自动检测浅睡眠阶段,轻松叫醒您,不再感到昏昏沉沉。
快速消除失眠痛苦:高效助眠音乐、精选助眠动作,呼吸助眠训练,专心入睡;
睡前准备自查:规避睡前行为和室内环境对入睡的影响(噪音检测、宵夜、咖啡、酒精等)
睡眠质量提升:智能监测睡眠周期,分析睡眠质量,生成睡眠报告,睡眠质量持续提升;
晨间轻松起床:自动监测晨间最浅睡眠阶段,智能唤醒,轻松起床;
产品简单易用:操作简单,每天仅需两步,即可获得整晚好眠,得心应手;
人性化设计:界面温馨,设计精美,好看好用;
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