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【主要功能】:
通过打卡获得金币,金币兑换心愿,趣味养成好习惯。
【怎么培养习惯】
拒绝拖延,坚持打卡。培养好习惯,虽然每个习惯的影响相对来说比较小,但是随着时间的推移,这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、经济以及幸福有着巨大的影响。
习惯的构成很简单,它分别由暗示,惯常行为,奖赏,三者构成,这也被称为习惯的回路。
-- 暗示 --
设立习惯,暗示自己每天某个时间需要做某件事打卡。
-- 惯常行为 --
坚持打卡,每天惯常轻轻一点完成习惯打卡,打卡完成获得金币,忘记打卡则惩罚金币。
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