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-保持健康:水中不含卡路里
-对皮肤有好处:喝足够的水可以增加皮肤弹性,防止老化,洗去毒素,让皮肤如钻石般闪亮
-饮食基础:水是节食者的盟友
-健康肾脏:预防肾结石
-保持水分:在健身房锻炼,游泳,瑜伽,踢球,运动后喝水
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